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主題: (影片分享)高爾夫球,要打多遠才標準 ? ………其實真的不用打很遠。

  1. #1
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    Nov 2016
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    Exclamation (影片分享)高爾夫球,要打多遠才標準 ? ………其實真的不用打很遠。

    (影片分享)高爾夫球,要打多遠才標準 ? ………其實真的不用打很遠。


    本文適用對象:初學、高差點,平均徘迴在95桿+的朋友。

    本文不適用於:想當PGA、想當TPGA,想當教練,或基本上都打7~8字頭的朋友。










    很多高爾夫球的朋友(本文適用對象),都蠻喜歡用力FULL SWING比遠…………
    但球落在哪裡,竟然一點都不在乎。


    我先講結論
    高爾夫球,絕對不是比距離。
    對我這種初學者(以及本文適用對象),基本上從第一次摸到球桿,一直到練習上萬球,一直到上場好幾次,
    都可以不要去用全力去全揮杆,建議多多使用半揮杆~3/4揮杆,用的力氣約75%左右就好,不要用全力做full。

    我講複雜(或更清楚)一點 :

    半揮杆時去嘗試用50%~75%力道,然後找出固定半揮杆的力道。


    慢慢從半揮杆進階到3/4揮杆。
    每進階一次,你就會發現有點撞牆的感覺,但是,花一點時間,你就能突破了。
    從半揮杆進階到3/4揮杆,我中間還排了半揮杆+,以及3/4揮杆-,
    所以總共四階 。這四階,可以讓我花很多時間去爬。

    最多的時候,也請作到3/4揮杆,也可以嘗試50%~75%力道,但最後要找出固定3/4揮杆的力道。

    然後就請不要再增加揮杆幅度,以及揮杆力道了。

    然後四個揮杆幅度(半、半+、3/4-;3/4),都搭配固定的力道 : 75%。

    以後一直將上限訂在這邊 : 3/4揮杆以及75%的力道。不會遠,但務必穩定。

    置於轉肩膀,最後的3/4揮杆,肩膀當然應轉到了90度。
    不同的上杆幅度,會有不同的轉肩膀較度。




    以下建議
    (O)請用最短的短鐵,從最短的短切開始,到半揮杆到7成力氣,嚴格控制,穩定你的擊球距離。穩定你的擊球方向,再漸漸拉長擊球距離,真的不用全揮杆全收桿比距離(O)
    (X)從開始學就是全揮杆擊球,全揮杆打久了,就會越來越準;初學就拿7鐵吧,用力持續揮140碼吧,久了就140很準了(X)




    如何學呢 ? 糟糕,這尚不是我本次要講的內容。
    如何學 ? 有教練是最快最有效率最安全的。
    如果想自學,需要有非常嚴謹的步驟 :
    我還是強調,自學高爾夫,
    你必須"看到自己的錄影且與XX做比較",
    才能知道你打得對不對,
    自學高爾夫切記絕對不要因為打到球了,就以為是對的
    錯誤的姿勢,打了4年,將會依然是錯誤的姿勢。




    高爾夫球
    需要打多遠呢 ?

    我最喜歡舉例是 宮里蘭,

    (但建請不要本樓討論她的姿勢、或訓練方式,這與本樓是離題的)

    下圖是宮里蘭的擊球距離。
    .jpg
    宮里蘭可能是LPGA 冠軍中,擊球距離最短的,
    這是她在LPGA發展的致命傷,
    不算lpga的A級選手,2017打完就要引退,
    近年她常常miss the cut,
    但對我來說,絕對可以當標竿,夠了

    宮里蘭這樣的距離,夠了。
    但一定要準。

    我都覺得,宮里蘭的距離打九折,都絕對夠用,

    但務必準,

    用宮里蘭的標準距離,打九折,也就是 :
    1w---198y
    3w---189y
    5w---180y
    7w---171y
    U4---158y
    U5---148y
    U6---140y
    7i---126y
    8i---117y
    9i---108y
    Pw—99y
    52度—86y
    58度—68y

    這樣的距離,絕對夠了,但是要準



    高爾夫球像PGA一樣打的又遠又準,很難達到,
    PGA的境界,對我其實不需要。

    對我(本文適用對象)來說:男生打宮里蘭的距離,絕對夠了

    不要去查甚麼平均標準距離,不用跟LPAG比,更不用跟PGA比
    不用催距離,
    但一定要練準。


    ----------------------------------------------------------------------
    下面分享影片。七個洞。

    一個應該是退役的jlpga選手古閑美保的擊球影片
    網路上,很容易找到

    古閑美保這個系列的比賽表演,多數打PAR或BOGEY,加總裡來約是80桿少一點,
    開球最遠距離是230Y,只有1次。多數開球低於220Y。


    我推薦這七洞,
    她的擊球距離統計如下

    古閑美保:
    Driver----------190y、183y、195y、180y、195y
    3w-------------187y、170y、143y、145y、207y
    5w-------------183y
    7w(約20度)----148y
    7鐵------------125y、115y
    8鐵------------110y、115y
    9鐵------------110y

    古閑這樣的距離,好像連宮里蘭的距離都不到喔,能打出甚麼成績 ?
    這樣的距離,絕對比你目前設定的目標,短了很多吧。





    A-319碼4桿洞 : 打PAR (請從第14分50秒鐘開始看)
    https://www.youtube.com/watch?v=zaREVH8rv1k&t=945s










    B-482碼5桿洞 : 打PAR
    https://www.youtube.com/watch?v=xYuN...ature=youtu.be









    C-506碼5桿洞 : 打PAR (請從第5分30秒鐘開始看)
    https://www.youtube.com/watch?v=avA6vuK6dvA&t=5s












    D-雨天529碼5桿洞 : 打BOGEY
    E-雨天328碼4桿洞 : 打PAR
    F-雨天301碼4桿洞 :BIRDIE
    G-雨天382碼4桿洞 :打PAR
    https://www.youtube.com/watch?v=cKRxUcZLZSs&t=11s



    PS
    有四段是打下雨水球,
    可能有人會講 “喔、下雨天開180y,正常天氣就不止180y ”




    我分享的不是古閑美保的擊球實力,
    而是,
    擊球距離不非常重要,
    擊球需要的距離,不用很高很遠。
    但,一定要準。









    ----------------------------------------------------------------------------------------------------

    用力揮擊與準確度,是高爾夫球擊球的兩難,
    建議,放棄全力揮擊

    放棄全力揮杆,
    降低力道到75%上限,上杆上限3/4,肩膀轉足90度。
    略為降低力道,一定可以提高準確度,


    (當然是正確的動作之下,這是前提,不要離題)
    將球穩穩的放在你的要位置,
    目標點左右各15碼以內。

    當然除了PW、AW、SW、LOB之外,
    揮杆必須要有速度,所以也不能低於 60% 的力氣,



    我常常看到朋友在RANGER裡,
    用七鐵用力打全揮杆,
    好像非得用盡全力不可,
    感覺不到150好像很丟臉
    但是球落在哪,好像就不關心,感覺是在練擊遠比賽。



    或許可以放少點力氣,
    七鐵120y,或許夠了,

    但務必落在我要的落點位置左右15碼以內。

    若打不準,
    就得回到pw,用半揮杆將擊球穩定度提高
    Pw半揮杆還不準,
    退到sw半揮杆。


    也就是:
    如果同一隻鐵杆用固定的力氣,打不出像樣的集中落點
    建議立刻降低力氣到7成,
    距離檢核用宮里蘭就好

    如果降低力氣還是不準,
    哪一定”動作不正確”

    動作不正確,
    卻又一直催距離, 一直用力,對我其實沒有甚麼幫助。

    這時必須找出動作的問題在哪!!!
    換上大號數,更降低力道,找出原因。
    然後再逐步換上小號數的桿子。


    高爾夫球,準,大於一切。
    難以又遠又準,一定要先準,
    打遠不準,絕對完全遜於少30碼但球放在球道上。
    "不準沒關係,多打幾碼,下一桿更好打!!@.Q"------ 噔 噔 給個 X
    打遠絕對無法取代打準
    打130碼球在球道,一定大於160碼球在球道外長草粗草邊坡草坑沙坑灌木下,更不用講OB了。


    感謝低差點與無差點的pro先進告訴我: 男生七號鐵,應該打140碼,男人不能不夠長。
    但,我向您致謝。
    轉身然後忘掉先進講的話,
    我希望七號鐵打跟退役的jlpga選手古閑美保一樣,七號鐵115碼~120碼就好,
    拿著八號九號鐵,穩穩在球道上以百碼出頭推進,
    用九號~lob打approach上果嶺,以兩推~三推進洞。





    所以
    即便宮里蘭的距離,打8折,
    若能夠個 ”” ,
    用常去的球場模擬一下,看夠不夠用,模擬一下,ㄟ 好像夠了。












    容我舉個極端的例子,很極端的例子
    若PW SW LOB 100碼內超穩了,putt穩到不行,容我用藍鷹球場模擬一下
    只用 PW SW LOB 跟PUTT ,最遠打100碼,可以打出甚麼結果'



    PAR 3 洞

    應桿要2桿上洞口,一推進洞,是 par

    第五洞若飛不過山谷,你第3桿要上洞口+一推=4桿


    此外
    PAR 4
    長4,應該五桿上洞口,一推進洞, double b,



    PAR 5
    應該五桿上洞口,一推進洞, double b,
    長5,也應該6桿上洞口,一推進洞, double b




    這樣可能是可以破百了,
    也就是 只用pw sw lob putt 就可以破百,





    所以,對初學者而言,打高爾夫球,應該要練甚麼呢 ?



    果嶺上putt 只能兩推


    100碼以內,請務必準

    且注意 100碼以內可能是BUNKER
    且注意 100碼以內是沒有平地的,只會有 上坡、下坡,球高腳低,腳高球低,或以上的複方。
    且注意 100碼以內是沒有塑膠墊的,只會有 球道外硬土,球道外軟土、雜草,長草、粗草、球道草,球道內無草泥土地。


    所以,對初學者而言,打高爾夫球,應該要練甚麼呢 ?

    初學者
    為什麼需要剛開始就拿著DRIVER在比200碼呢 ?
    為什麼需要7鐵打140碼呢 ?







    --------------------------------------------------------------------------------------
































    回到本篇文章的目的 :
    初學者,再很長的ㄧ段時間內,根本不需要做到全揮杆與全收桿
    從短切開始到半揮杆,到75%力氣揮杆,幅度3/4,肩膀轉90度,七成收桿,就可以了。


    每個階段的姿勢一定要對,
    短切穩穩了,力道固定了,距離穩定了,方向準確了,請挑戰下個階段 :半揮杆
    半揮杆比短切要用力些,一旦你多用力了,一定會開始有點不準,這是一定的,此時請嚴格關注你的姿勢是否正確,
    持續維持半揮杆的練習,等力道固定了,距離穩定了,方向準確了,請請挑戰下個階段 :
    幅度 : 半揮杆+,
    力道:比60再多些
    肩膀 : 請再多轉些


    直到 : 上杆3/4,力道75%,肩膀轉90度







    有打球N年的前輩說,常打常練,就可以打到又準又遠,準了就會遠啦。
    其實他要講的其實是,當姿勢都對了,就可以又準又遠。
    但,我跟前輩說,這是您0差點或低差點的回顧阿,我們N差點的不可能打遠又打準。
    你講的是最後的境界,我要講的是逐步漸進的方法。
    我只能打准了,再加力道,慢慢拉長距離。
    學高爾夫球是有階段與節奏的。

    你講的是最後的境界,我要講的是逐步漸進的方法。
    0差點與低差點的前輩,是可以又遠又準,前輩姿勢對,放50%力氣,放90%力氣都是準的。
    但對N差點的初學者而言,
    我固定用50%力氣,力求姿勢準定,當練到距離穩定,方向穩定時,
    也就是打的很準了,球的距離固定了,就應該再打遠一點了,接著要挑戰增加力氣了。
    開始多用10%~15%的力氣時,即便姿勢都對,對初學者而言,也一定會開始發生方向、距離的不穩定。
    這時,就要繼續固定住60%左右的力氣,固定練下去。然後一階一階的提高力氣、提高上杆幅度、增加轉肩膀角度。


    對初學者而言,準確度與力道一定是互斥的,想要遠,就會有點不準。


    舉例來說
    我對前輩說 : 假設pw
    用固定50%的力氣,打的很準了,距離(約60碼)不叫做遠,叫做距離固定了。
    打得準了,球還是再60碼左右而已,再准也是60碼,所以準了但距離並不會變遠,
    所以沒有所謂,準了就會遠。
    當我想讓球再遠一點(超過60碼),我需要增加力道到65%力氣,
    即便我姿勢再正確,初初加大力道,一定會距離不穩,方向不準,因為正在學習呀。
    姿勢對,穩定,距離固定,再加力道,拉距離。這是我文之目的。

    然後穩穩的增加到75%力道、3/4上杆、肩膀轉90度










    本文適用對象:初學、高差點,平均徘迴在95桿+的朋友。

    本文不適用於:想當PGA、想當TPGA,想當教練,或基本上都打7~8字頭的朋友。
    這篇文章於 2017-12-25 06:18 PM 被 REMINDER 編輯
    若真的沒教練,一定範圍內,自己學,會有點效果。
    方法: YOUTUBE上萬支教學片與選手影片。並且,買有慢動作的攝影機。

    Youtube教學與選手影片非常多,建議看正牌instructor以及看選手,不要只看一個教練,同一主題要看5篇~8篇不同instructor,因影片很短,有些instructor沒講的,反而對你很重要,所以需多看。
    對某打法(如15碼CHIP N RUN或50碼PITCHING...等),將選手與instructor的四個(前、胸、背、後)攝影角度都收集,注意絕對不可以只看FACE ON角度(這非常危險)。仔細看,理解為何instructor這樣教,然後學打

    不能光看影片,也不可悶著練。沒有教練,不知道姿勢對否,若您只看到球打出去了,就自以為OK,這是很危險。
    請自行攝影看回放,且要Frame stepping / Frame by frame),比照你與instructor、選手的姿勢,是否相同。
    前、胸、背、後,四個角度都需一樣。


    自學高爾夫,風險大,效率慢。
    摸索方向錯則效果為零或效果為負;若自學效果為負,建議不要自己學。

  2. #2
    進階使用者
    註冊日期
    Aug 2003
    您的住址
    Taipei, Taiwan
    文章
    811
    感謝分享,小弟我就是所謂距離不足的代表,往往超過400 YARDS的PAR4 就準備3 ON 了,所以成績也就在大八,小9這邊游來游去,我的看法是一些基本距離需要出來,這樣對攻擊來說相對的會簡單一點,若遇到順風還好,逆風時候真的很辛苦,每洞都要準備要3ON ,而準度的要求在鐵桿,由其7鐵以下那真的要準,對業餘假日球友來說,剩下150 YARDS的鐵桿可到的距離真的可以準的話,打起來就輕鬆多了,而果嶺邊的短桿更是重要,一場下來相差五桿以上不誇張,但一切的一切還是要正確的基本動作為基礎,有了正確SWING和發力,距離自然會跟上的,一點心得
    REMINDER 按了讚.

  3. #3
    進階使用者
    註冊日期
    Jun 2004
    您的住址
    TAIPEI
    文章
    3831
    我只能說,當你準的時候,自然就夠遠。
    REMINDER 按了讚.
    好還有更好
    永無止境的進步空間

  4. #4
    註冊會員
    註冊日期
    Nov 2016
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    北部
    文章
    23
    本文適用對象:初學、高差點,平均徘迴在95桿+的朋友。

    本文不適用於:想當PGA、想當TPGA,想當教練,或基本上都打7~8字頭的朋友。







    引用 作者: cjohnny_tai 查看文章
    我只能說,當你準的時候,自然就夠遠。

    感謝 cjohnny_tai 的提點
    來這邊分享初學者經驗。真的非常需要前輩的指導,

    誠如您提到 當你準的時候,自然就夠遠

    這真的是我們初學者夢寐以求的境界阿

    也真的有很多低差點0差點的朋友也是跟您一樣的講法呀。




    您與我的許多前輩所提到的是一個最後的境界,
    容我在這樣的前提與境界目標下,分享我講的這些學習漸進的方法。

    當然最後的目標是一樣的,就是又遠又準。






    舉例來說
    我曾對前輩說 : 假設pw,
    用固定50%的力氣,打的很準了,距離(約60碼)不叫做遠,叫做距離固定了。
    打得準了,球還是停在60碼左右而已,再準也是60碼,所以準了但距離並不會變遠,
    所以沒有所謂,準了就會夠遠。

    當我想讓球再遠一點(超過75碼),我需要增加力道到65%力氣,

    對初學者:從pw60碼可以穩、準,到pw75碼想穩,準,天呀,這就又是一個幾百球到上千球的過程了呀。
    對初學者絕對不是pw60碼準了,pw75碼就自然會準,對我來說,就是本文的目的阿。


    pW75碼,過了之後,還有85碼呀。

    最後的建議是pw,3/4上杆幅度,100碼。





    且練到PW85碼後,還要隨時溫習60碼、75碼兩個距離。
    用球會越來越多。




    即便我姿勢再正確,初初加大力道,一定會距離不穩,方向不準,因為正在學習呀。
    姿勢對,穩定,距離固定,再加力道,拉距離。這是我文之目的。












    有打球N年的前輩說,常打常練,就可以打到又準又遠,準了就會遠啦。
    其實他要講的其實是,當姿勢都對了,就可以又準又遠。
    但,我跟前輩說,這是您0差點或低差點的回顧阿,我們N差點的不可能打遠又打準。
    你講的是最後的境界,我要講的是逐步漸進的方法。
    我只能打准了,再加力道,慢慢拉長距離。
    學高爾夫球是有階段與節奏的。

    你講的是最後的境界,我要講的是逐步漸進的方法。
    0差點與低差點的前輩,是可以又遠又準,前輩姿勢對,放50%力氣,放90%力氣都是準的。
    但對N差點的初學者而言,
    我固定用50%力氣(1/2揮杆),力求姿勢準定,當練到距離穩定,方向穩定時,
    也就是打的很準了,球的距離固定了,就應該再打遠一點了,接著要挑戰增加力氣了。
    開始多用10%~15%的力氣時,即便姿勢都對,
    對初學者而言,也一定會開始發生方向、距離的不穩定。發現突然
    這時,就要繼續固定住60%左右的力氣,固定練下去。
    對初學者而言,準確度與力道一定是互斥的,想要遠,就會有點不準。


    舉例來說
    我對前輩說 : 假設pw
    用固定50%的力氣,打的很準了,距離(約60碼)不叫做遠,叫做距離固定了。
    打得準了,球還是再60碼左右而已,再准也是60碼,所以準了但距離並不會變遠,
    所以沒有所謂,準了就會遠。
    當我想讓球再遠一點(超過60碼),我需要增加力道到65%力氣,
    即便我姿勢再正確,初初加大力道,一定會距離不穩,方向不準,因為正在學習呀。
    姿勢對,穩定,距離固定,再加力道,拉距離。這是我文之目的。




    真的非常感謝 cjohnny_tai 的提點
    我分享的只是菜鳥以及初學者的一點野人獻曝的發現而已,
    感謝大家的持續指導。






    本文適用對象:初學、高差點,平均徘迴在95桿+的朋友。

    本文不適用於:想當PGA、想當TPGA,想當教練,或基本上都打7~8字頭的朋友。
    這篇文章於 2017-12-21 05:32 PM 被 REMINDER 編輯
    若真的沒教練,一定範圍內,自己學,會有點效果。
    方法: YOUTUBE上萬支教學片與選手影片。並且,買有慢動作的攝影機。

    Youtube教學與選手影片非常多,建議看正牌instructor以及看選手,不要只看一個教練,同一主題要看5篇~8篇不同instructor,因影片很短,有些instructor沒講的,反而對你很重要,所以需多看。
    對某打法(如15碼CHIP N RUN或50碼PITCHING...等),將選手與instructor的四個(前、胸、背、後)攝影角度都收集,注意絕對不可以只看FACE ON角度(這非常危險)。仔細看,理解為何instructor這樣教,然後學打

    不能光看影片,也不可悶著練。沒有教練,不知道姿勢對否,若您只看到球打出去了,就自以為OK,這是很危險。
    請自行攝影看回放,且要Frame stepping / Frame by frame),比照你與instructor、選手的姿勢,是否相同。
    前、胸、背、後,四個角度都需一樣。


    自學高爾夫,風險大,效率慢。
    摸索方向錯則效果為零或效果為負;若自學效果為負,建議不要自己學。

  5. #5
    註冊會員
    註冊日期
    Nov 2016
    您的住址
    北部
    文章
    23
    引用 作者: walsh7 查看文章
    感謝分享,小弟我就是所謂距離不足的代表,往往超過400 YARDS的PAR4 就準備3 ON 了,所以成績也就在大八,小9這邊游來游去,我的看法是一些基本距離需要出來,這樣對攻擊來說相對的會簡單一點,若遇到順風還好,逆風時候真的很辛苦,每洞都要準備要3ON ,而準度的要求在鐵桿,由其7鐵以下那真的要準,對業餘假日球友來說,剩下150 YARDS的鐵桿可到的距離真的可以準的話,打起來就輕鬆多了,而果嶺邊的短桿更是重要,一場下來相差五桿以上不誇張,但一切的一切還是要正確的基本動作為基礎,有了正確SWING和發力,距離自然會跟上的,一點心得

    感謝 walsh7 的指導
    初初到這邊分享一些初學者的菜鳥日記'經驗,
    很希望得到大家的多多交流。




    我的文章目的,是希望部分朋友(本文適用對象,不是全部球友,比如固定80的就不用看了)

    初學者當然不能連基本距離都沒有,


    至少,能達到以下的距離當作目標 :




    古閑美保:
    Driver----------190y、183y、195y、180y、195y
    3w-------------187y、170y、143y、145y、207y
    5w-------------183y
    7w(約20度)----148y
    7鐵------------125y、115y
    8鐵------------110y、115y
    9鐵------------110y

    古閑這樣的距離,好像連宮里蘭的距離都不到喔,能打出甚麼成績 ?
    這樣的距離,絕對比你目前設定的目標,短了很多吧。

    但這樣就夠用的了,

    walsh7您提到的距離與風勢,上面這個距離也一定夠用了。




    提出我這篇文章的用意在於,初學者不要花時間在用力的FULL SWING,準,穩,才是關鍵,開球不用200Y。7鐵不用到140。

    初學者基本距離要有,但基本距離遠低於大家所想像的
    不用追求距離
    穩,才是重點




    高爾夫到底要練甚麼呢 ?



    容我舉個極端的例子,很極端的例子
    若PW SW LOB 100碼內超穩了,putt穩到不行,容我用藍鷹球場模擬一下
    只用 PW SW LOB 跟PUTT ,最遠打100碼,可以打出甚麼結果'



    PAR 3 洞

    應桿要2桿上洞口,一推進洞,是 par

    第五洞若飛不過山谷,你第3桿要上洞口+一推=4桿


    此外
    PAR 4
    長4,應該五桿上洞口,一推進洞, double b,



    PAR 5
    應該五桿上洞口,一推進洞, double b,
    長5,也應該6桿上洞口,一推進洞, double b




    這樣可能是可以破百了,
    也就是 只用pw sw lob putt 就可以破百,





    所以,對初學者而言,打高爾夫球,應該要練甚麼呢 ?

    果嶺上putt 只能兩推


    100碼以內,請務必準

    且注意 100碼以內可能是BUNKER
    且注意 100碼以內是沒有平地的,只會有 上坡、下坡,球高腳低,腳高球低,或以上的複方。
    且注意 100碼以內是沒有塑膠墊的,只會有 球道外硬土,球道外軟土、雜草,長草、粗草、球道草,球道內無草泥土地。


    所以,對初學者而言,打高爾夫球,應該要練甚麼呢 ?

    初學者
    為什麼需要剛開始就拿著DRIVER在比200碼呢 ?
    為什麼需要7鐵打140碼呢 ?




    感謝 walsh7 的指導
    初初到這邊分享一些初學者的菜鳥日記'經驗,
    很希望得到大家的多多交流。
    若真的沒教練,一定範圍內,自己學,會有點效果。
    方法: YOUTUBE上萬支教學片與選手影片。並且,買有慢動作的攝影機。

    Youtube教學與選手影片非常多,建議看正牌instructor以及看選手,不要只看一個教練,同一主題要看5篇~8篇不同instructor,因影片很短,有些instructor沒講的,反而對你很重要,所以需多看。
    對某打法(如15碼CHIP N RUN或50碼PITCHING...等),將選手與instructor的四個(前、胸、背、後)攝影角度都收集,注意絕對不可以只看FACE ON角度(這非常危險)。仔細看,理解為何instructor這樣教,然後學打

    不能光看影片,也不可悶著練。沒有教練,不知道姿勢對否,若您只看到球打出去了,就自以為OK,這是很危險。
    請自行攝影看回放,且要Frame stepping / Frame by frame),比照你與instructor、選手的姿勢,是否相同。
    前、胸、背、後,四個角度都需一樣。


    自學高爾夫,風險大,效率慢。
    摸索方向錯則效果為零或效果為負;若自學效果為負,建議不要自己學。

  6. #6
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    811
    所謂準的定義首先是要吃球點要準,很多初學或是三輪車球友的吃球點都跑來跑去,有時厚擊有時薄擊,這些還是要回歸基本動作的SWING ,SWING方式對了,一般的基本距離就會出來,吃球準了,球也比較不會亂飛了,能打到八字頭的球友,吃球基本上不會差太多的,單差點那更不用說了,結論準度和穩定度還是要回到基本的SWING 流程
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  7. #7
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    Reminder說得很好, 其實大部分人去練習場只是因為寂寞, 練一下找球桿和成就感.

    有個基本觀念我想提出來相反的看法:

    1991年我初學的教練也是說先打直, 以後就會遠了.
    當時想的是: really? 那怎麼樣才會打更遠? 我已經Full Swing了耶!
    教練沒說速度的來源是什麼, 前面的路看不到, 一頭霧水 ......

    大白鯊Norman說過, 要先打遠再求打準, 我認為這對想打到差點1的人來說才是正確的道路.
    先打準再求遠, 這是對娛樂型球友(85就好了)較輕鬆容易的道路.

    宮里蘭的基礎訓練教練, 一開始讓學生們練半揮杆半年, 第一次下場打80幾, 之後觀察穩定後才允許全揮杆,
    這是有專業教練一直在帶的.

    一般球友, 如果一直練60%的力, 等到要練90%的力時, 整個swing就會被破壞掉, 等於是重來.
    如果先練半揮杆, 之後要練全揮杆時, 因為身體無法轉到PGA標準的90度(肩線), 很多補償動作就來了, 為了要轉到, 整個結構就垮了, 除非你知道自己的身體只能允許轉到60度, 這就是你的Full Swing頂點.

    先求遠的意思是, 用90%的力, 一旁有教練幫著看, 把full swing做對, 揮出速度來, 而距離就由上杆幅度來控制了.
    這幾年來有眼睜睜看著一個球友, 練習場練了一年後才下場, 都是全力full swing, 很遠, 可是亂歪, 三輪車.
    他四處求教, 後來就不歪了, 輕鬆low 80's.

    常在想, 如果有初學者讓我教, 我會從推杆開始教, chip/pitch/iron/hybrid/FW/Driver, 循序漸進.
    鐵杆能打直時就下場, 這樣越接近果嶺就越輕鬆, 一切一推保證50%的機率, 球道上體驗挖土的手感.
    當然, Flight Laws這些基本的觀念要先建立, 才知道自己要練的是什麼.
    這樣下場就打boggy base, 也在90左右.

    先打準再求遠, 個人深受其害(也因為沒一直有教練看, 自己亂練啦!). 僅分享一下個人經驗, 不一定適用所有人.
    Well, that's golf. 還是要自己找到自己的路才是自己的.
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  8. #8
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    marty1101 感謝您的指導
    謝謝您


    其實您講的內容,有ㄧ段不算相反。

    我的意見,文頭文尾,都有講出 本篇文章的適用對象。
    如果想當TPGA、考教練、想突破85桿,建議不需讀我的這邊PO文。
    (但在該基礎上,繼續下去絕對可以繼續降低桿數。)



    因為想當TPGA、考教練、想突破85桿,一定要有距離,這是毋庸懷疑的。


    但我不知道是否誤解marty1101您的意思 : marty1101您是建議 :

    對完全的初學者,(不管有教練或自學者),就從全揮杆開始,然後不斷的全揮杆,直到又遠又準 ?



    上面是marty1101您表達的意思?



    我自己沒有這樣的經驗或聽到有誰有這樣的經驗


    很少有證據或是很少被提到 :
    當pga還是初學者的時候,就直接從全揮杆當作第一課,或前面幾個月的課程就進入到全揮杆,
    一路就是練全揮杆一直到轉pga。


    中間會不會有些過程被忽略了。


    您的第13行,所提到的內容,可否再更詳盡的指導一下,俾利晚輩學習吸收。




    您提到您遇到的學習的方法,在我一樓的第24行起,有提到,應該如何學習。
    我覺得你的問題是我的原po文的第14行~第31行。


    置於您提到維持在60%力道,我跟你一樣都覺得不宜。千萬不要只到60%力道。


    我的一樓有提到多次 : 


    從更短的短切開始,
    到上杆幅度半揮杆、力道控制適當(50%到75%之間去嘗試,但不要超過75%,最後要固定下來)、肩膀適當轉開,

    一階一階的突破,

    每突破一階,很像撞牆,但絕對不是重練,而是積累。

    每個揮杆幅度,搭被固定力道,以及固定的轉肩膀角度。

    本輪最後的目標是3/4揮杆的75%力道以及肩膀轉到90度。
    (在該基礎上,繼續下去絕對可以繼續降低桿數。)
    這篇文章於 2017-12-21 06:38 PM 被 REMINDER 編輯
    若真的沒教練,一定範圍內,自己學,會有點效果。
    方法: YOUTUBE上萬支教學片與選手影片。並且,買有慢動作的攝影機。

    Youtube教學與選手影片非常多,建議看正牌instructor以及看選手,不要只看一個教練,同一主題要看5篇~8篇不同instructor,因影片很短,有些instructor沒講的,反而對你很重要,所以需多看。
    對某打法(如15碼CHIP N RUN或50碼PITCHING...等),將選手與instructor的四個(前、胸、背、後)攝影角度都收集,注意絕對不可以只看FACE ON角度(這非常危險)。仔細看,理解為何instructor這樣教,然後學打

    不能光看影片,也不可悶著練。沒有教練,不知道姿勢對否,若您只看到球打出去了,就自以為OK,這是很危險。
    請自行攝影看回放,且要Frame stepping / Frame by frame),比照你與instructor、選手的姿勢,是否相同。
    前、胸、背、後,四個角度都需一樣。


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  9. #9
    進階使用者
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    465
    我不是指導啦! 分享一下自己的想法, 來這裡就是跟大家交流交流, 希望有機會有人能受益, 自己有機會也能受益.

    其實我當時在打字時, 心中也出現過疑惑, 有些東西定義的不是很清楚, 觀念還沒有定論, 一邊思考一邊寫, 邏輯架構上不夠嚴謹, 不好意思喔!

    再來一次, 把我想討論的觀點定義一下:
    1. 先打遠再打準
    2. 先打準再打遠
    這兩個想法是完全相反的. 我要以哪個為中心思想來發展我的Swing?

    定義好了, 再檢討一下 力量, 杆頭速度, 上杆幅度:

    全揮杆是上杆幅度到頂點(每個人頂點不同, 看身體能做到哪裡, 但不能破壞架構), 定義為100%
    半揮杆定義成50%, 位置在哪自己決定, 要能做到重量轉移跟釋放, 但沒有drop.

    全揮杆100%, 能不能揮出不同速度? (Bubba Watson說他的driver可以揮四種速度)
    全揮杆的力量定義成90%, 意思是在能控制正確動作下來產生最快的杆頭速度.
    更少的力量和更慢的速度, 就留到以後再說了.

    半揮杆50%, 力量要用多少? (做到重量轉移跟釋放但沒有drop)
    用盡全力可以產生多大的杆頭速度? 如果能產生跟全揮杆一樣的杆頭速度, 那我為什麼要全揮杆?
    這個力量我無法定義. 也許是上杆到這個點, 就weight shift & release, 跟全揮杆一樣, 不用其他技巧.
    呵呵~~ 功力不夠, 這裡討論不出什麼 .....

    想到這裡, 其實還是看你怎麼打, 你的swing方法是什麼, 而每個人都是不一樣的 .......


    回歸到這兩個想法:
    1. 先打遠再打準
    用全揮杆來練出杆頭速度, 這是用盡所學所能產生的杆頭速度, 像我, driver從來揮不出115mph,
    假設我最多就看過98mph, Swing方法也不想再改, 能接受這速度所能產生的最遠距離, 那就這樣定下來吧!
    再來是練準, 影響彈道的唯一三個條件: 球初速, Launch Angle, Spin Rate,

    球初速也定了, 因為杆頭速度定了.

    Launch Angle: 包含垂直跟水平, 垂直是Dynamic Loft, 水平是head path & face direction
    既然swing已經定了, 那似乎什麼都不能改, 只能改球杆.
    或是swing再做微調: 改一下Setup: 球位, Spine Angle ..... 基本swing方法不變

    Spin Rate: 太多或太少, 那要調整一下spin loft (= Angle of Attack + Dynamic Loft)
    Angle of Attack: 是要調整球位, 握法, spine angle, drop的位置, weight shift的軸心 .....
    Dynamic Loft: 是要調整球位, 握法, spine angle, ..... etc.也很多 .....

    這樣, 用這個方法, 我會以打遠為中心思想, 一邊調整其他的因素, 因為調整任何一個因素,
    都會影響到全揮杆的方法&感覺, 那 ........ 應該說是打遠為主, 邊練打準

    2. 先打準再打遠
    這就要說我自己的例子了, 30歲時很準, 7鐵(36度)130, 方向也直, head-path是inside-in,
    而inside下來太inside, impact後也太inside, smash factor太差, 杆面有點像是削過球,
    雖然揮杆非常的順暢, 但再怎麼用力都打不遠, PR也只有唯一一次82(超短的球場).
    說到這裡, 隱約覺得跟您講的是兩碼子事, 我沒教練, 看雜誌自己亂練的.
    您說得應該是有教練, 在正確姿勢的前提下先練準, 之後再增加上杆幅度.

    那關鍵應該來了, 增加上杆幅度, 我的架構垮了, 下杆就自然多了很多補償動作, 用力的方式也變了,
    遷一髮動全身, 通通都變了, 那我原來練的半揮杆呢? 白練了 .....
    如果有教練在帶, 可能不會這樣.

    2. 先打準再打遠
    要在教練的呵護下成長.

    喜歡自己來的, 1. 先打遠再打準

    呵呵~ 也沒想到今天能得出這個結論, 太有趣了.
    也是一邊打一邊發展邏輯, 也許, 下次再思考一次, 結論又不一樣了.
    Anyway, 高爾夫的路, 每個人都要自己走, 走出來的路就是自己的,
    殊途同歸, 最後都是想達到自己設定的最低杆數, 那就好了.

 

 

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